初心者OK！歌で楽しく健康習慣！
健康コーラス
どれみ
やさしい発声練習から
懐かしのあの曲まで♪
歌で生活に彩りと健康を
《健康コーラスどれみ》は
練馬区大泉学園で活動する初心者さん向けの歌のサークルです。
体操や呼吸法、やさしい発声練習から
懐かしのあの曲まで。
ゆったり楽しく歌いましょう！
楽譜が読めなくても大丈夫！
⇨歌詞カードをご用意しています
ハモれなくても大丈夫！
⇨メロディーを一緒に歌いましょう
会場は大泉学園駅徒歩2分
お買い物、ランチのついでに
月2回の健康習慣&お友達作りに
ぜひお気軽にご参加ください♪
♪メンバーでのランチ会、お茶会、
コンサート鑑賞会等のイベント有り
日時・料金・場所
時間：
第２・第4水曜日
15:00〜16:00
料金：
1500円／1回 都度払い
入会時のみ：教材費1000円
★初回体験無料！！
場所：
練馬区勤労福祉会館 または
大泉ノートルスタジオ
西武池袋線大泉学園駅 南口徒歩2分
■歌が好き、音楽が好き
■運動は苦手だけれど何か健康に
つながる活動を始めてみたい
■コーラスや声楽をやったことがある
■地域で気の合うお友達が欲しい
こんなあなたのご参加を
お待ちしております！
歌の健康効果とは？？
①脳が活性化
歌詞を目で追いながら歌ったり、情景を思い浮かべること、ご自身の昔の体験を思い出すこと等により脳が活性化します。
②筋力アップ
呼吸筋を使うことにより体幹が鍛えられたり、顔の表情筋も活性化します。
腹筋を使うことで腰痛改善、姿勢改善にもなります。
③ストレス改善
歌うことで唾液の分泌が増え、コルチゾールというストレス物質が減少します。
好きな歌を歌うことで気分も明るくなりますね。
内容
上手く歌うことを追求するのではなく、歌の健康効果を得られるよう、筋肉や身体の動きを意識しながら無理なく楽しく歌う方法をお教えします！
1
体操&ストレッチ
歌うときに使う筋肉を説明しながら、歌う準備をしていきます
2
呼吸練習
歌の基本となる呼吸の訓練は毎回行います
3
発声練習
喉に負担をかけずに
声を自由に扱えるよう練習していきます
4
今日の１曲
季節の曲や皆さんが
歌いたい曲から
無理なく楽しめる曲を1〜2曲歌います
講師プロフィール
内山侑紀
うちやまゆうき
静岡県出身。国立音楽大学演奏学科声楽専修卒業。東京音楽大学大学院声楽専攻オペラ研究領域修了。サントリーホールオペラアカデミー修了。二期会オペラ研修所第56期マスタークラス修了。第2回ウィーンオペレッタコンクール第3位。 オペラでは「愛の妙薬」アディーナ、「夕鶴」つう、「リゴレット」ジルダ、「あまんじゃくとうりこひめ」あまんじゃく、オペレッタでは「こうもり」アデーレ等を演じる。
2014年より中国・上海在住。リサイタルを三度開催、上海日本領事館主催天皇誕生日レセプションにて国家独唱、日中国交正常化45周年記念第九演奏会にてソプラノソロを務める等の演奏活動を行う。 2021年帰国。日生劇場でのオペレッタ「こうもり」で東京二期会デビュー。二期会会員。
声楽・ピアノ・ボイストレーニング・リトミック等指導歴９年。二児の母。 メイリーミュージック主宰。
アクセス
会場：
大泉ノートルスタジオ
住所：
東京都練馬区東大泉6-34-45 SKビルⅡ2階
交通：
西武池袋線・西武有楽町線大泉学園駅 南口から徒歩2分
大泉学園駅南口を出てロータリーを進むと目の前です。
明光義塾さんがあるビルの２階になります。
専用駐輪場あり
